את עושה הרבה בשביל הבריאות שלך.
אבל עדיין מרגישה שמשהו לא עובד כמו שצריך?
עייפות שלא תואמת את אורח החיים שלך.
תקיעות במשקל שלא מגיב כמו פעם.
נפיחות, אי-נוחות או שינויים במערכת העיכול.
שינויים הורמונליים שמשפיעים על הגוף ועל ההרגשה.
בדיקות שחוזרות "תקינות" - אבל את עדיין לא מרגישה במיטבך.
מרגישה מבולבלת מכל הסימפטומים שאת חווה, מבקרת אצל הרבה גורמים מקצועיים
ואף אחד לא מבין מה הבעיה.
אולי כבר שינית תזונה. ניסית להתאמן יותר. לקחת תוספים. קראת, חקרת והתייעצת.
ועדיין חסרה לך תשובה אחת ברורה:
מה באמת קורה בגוף שלי — ומה נכון לעשות מכאן?
תוכנית 360 נבנתה בדיוק בשביל המקום הזה.
כשמסתכלים על כל סימפטום בנפרד,
קל לפספס את התמונה השלמה
עייפות יכולה להיות קשורה לשינה, לתזונה, לחסרים תזונתיים, לעומס או לגורמים רפואיים.
שינויים במשקל יכולים להיות מושפעים מתזונה ופעילות גופנית - אבל גם מהרכב הגוף, גיל, שינה, סטרס, תרופות, שינויים הורמונליים ומצב מטבולי.
מערכת העיכול, מערכת החיסון, המערכת ההורמונלית, המטבוליזם, השינה והמצב הרגשי אינן פועלות במנותק זו מזו.
ולכן גם אי אפשר לבנות תהליך בריאותי מדויק בלי להבין את האדם שמאחורי הסימפטומים.
זו נקודת המוצא של תוכנית 360.
לא עוד רשימת המלצות. תוכנית שנבנית סביבך.
360 היא תוכנית ליווי אישית המבוססת על עקרונות הרפואה הפונקציונלית, אורח חיים מבוסס בריאות והסתכלות מערכתית על הגוף.
אנחנו לא מתחילות מתפריט מוכן, מרשימת תוספים או מפרוטוקול אחיד.
אנחנו מתחילות ממך.
מההיסטוריה הרפואית שלך, התסמינים, בדיקות הדם והבדיקות הרפואיות שכבר ביצעת, התזונה, השינה, הפעילות הגופנית, רמות הסטרס, הרגלי החיים,
המטרות שלך - והקשרים ביניהם.
המטרה היא לא לאסוף עוד ועוד מידע.
המטרה היא להבין איזה מידע באמת משמעותי עבורך, לחבר בין הנתונים ולתרגם אותם לתוכנית פעולה ברורה, מדורגת וישימה.
איך נראית תוכנית 360?
01 | מתחילות במיפוי מעמיק
לפני שממליצים — לומדים.
התהליך מתחיל בשאלון בריאות מקיף ובאיסוף מסודר של ההיסטוריה הרפואית, תסמינים, בדיקות קיימות ואבחונים.
ביצוע מעקב מסודר באפליקצייה ייעודית אחר הרגלי החיים שלך במשך כחודש: תזונה, הרגלי יציאות, פעילות גופנית, ניטור רציף של הגלוקוז בדם אמצעות מד סוכר, שינה, סטרס, וסת, כאב, חשיפה לשמש, מצב רוח וטיפול תרופתי.
בנוסף, בשלב זה מבצעים בדיקות מעבדה ייחודיות הנשלחות לחו״ל (איפיון מיקרוביום ומרקרים של מערכת העיכול, בדיקות נוגדנים למזון, בדיקות מטבוליטים, בדיקות הורמנליות מתקדמות) על מנת להתאים בהמשך תוכנית מדויקת ואישית.
המטרה בשלב הזה היא לבנות תמונה רחבה ככל האפשר - ולא להסתפק בסימפטום שבגללו הגעת.
כי בריאות היא כמעט אף פעם לא תוצאה של פעולה אחת.
אפשר לאכול מצוין ולישון מעט מדי.
אפשר להתאמן באופן קבוע אבל לא להתאושש.
אפשר לקחת תוספים בלי להבין אם בכלל קיימת הצדקה לכך.
ואפשר לנסות "לעשות הכול נכון" - בלי לדעת מה מתוך כל זה באמת רלוונטי לגוף שלך.
בתוכנית 360 אנחנו לא מחפשות שלמות.
אנחנו מחפשות את המשתנים שבאמת חשובים עבורך - ואת הדרך לעבוד עליהם בצורה חכמה, מדורגת ומבוססת.
למה לבחור בתוכנית 360?
נעים להכיר...
אני ד"ר טני ארוש, דוקטור לאימונולוגיה (Ph.D) ומתמחה ברפואה פונקציונלית מטעם האיגוד העולמי לרפואה פונקציונאלית (IFM).
הבסיס המקצועי שלי מגיע ממדעי הרפואה ומהבנה עמוקה של מנגנונים ביולוגיים ומערכת החיסון.
לצד זה, העבודה ברפואה פונקציונלית לימדה אותי להרחיב את נקודת המבט מעבר לבדיקה, לאבחנה או לסימפטום הבודד - ולבחון את האדם כמערכת שלמה שהיא חיבור של גוף ונפש.
אני מאמינה ברפואה מבוססת ידע וראיות, אבל גם בכך שהמלצה טובה חייבת להתאים לאדם שנדרש ליישם אותה.
ושהדרך לעשות רפואה נכונה היא על-ידי שילוב החוזקות מעולמות הרפואה השונים: קונבנציונאלית ומשלימה כאחד.
אני חיה ונושמת את העיסוק שלי כדרך חיים מתוך אמונה שאני המודל הטוב ביותר עבור המטופלות והמטופלים שלי.
אני לא מחפשת "פרוטוקול" שמתאים לכולן - אלא מאמינה ברפואה מותאמת אישית ומיצוב המטופלת במרכז.
אני מחפשת להבין מה נכון עבורך, למה - ומה סדר הפעולות הנכון כדי להגיע לשם.
זו הדרך שבה בניתי את תוכנית 360, זו דרך החיים שלי וזו הדרך שבה אני עובדת.
את מרגישה שהגיע הזמן לעשות סדר ולא להמשיך לעבור מפתרון נקודתי אחד לאחר.
את רוצה להבין טוב יותר את הגוף שלך ואת הגורמים שעשויים להשפיע על ההרגשה והבריאות שלך.
את מחפשת תהליך אישי ומעמיק ולא תוכנית מדף.
את מוכנה לקחת חלק פעיל בתהליך ולבצע שינויים בתזונה, בהרגלים ובאורח החיים כאשר יהיה בכך צורך.
ואת מבינה ששינוי משמעותי ובר־קיימא דורש זמן, עקביות ועבודה משותפת.
וחשוב לא פחות - תוכנית 360 לא מתאימה לכל אחת
אם את מחפשת פתרון מהיר, תפריט קסם, רשימת תוספים או מישהו שיבטיח לך תוצאה בתוך מספר שבועות - זו כנראה לא התוכנית עבורך.
גם אם כרגע אין לך את הזמן, הפניות או הנכונות לבצע שינויים באופן עקבי, ייתכן שזה פשוט לא הזמן הנכון להתחיל.
תוכנית 360 מיועדת לנשים שמוכנות לעבור מתהליך של ניסוי וטעייה לתהליך מסודר, אישי ומחויב.
תוכנית 360 יכולה להתאים לך אם:
"אבל כבר ניסיתי כל כך הרבה..."
דווקא זו אחת הסיבות לעצור.
כשמצטברות המלצות ממקורות שונים, דיאטות, בדיקות, תוספים וניסיונות -
קל להגיע למצב שבו עושים הרבה, אבל כבר לא ברור מה באמת עובד, מה מיותר ומה בכלל חסר.
בתוכנית 360 אנחנו לומדות ביחד איך הגוף שלך עובד,
איך המורכבות שלך באה לידי ביטוי ברמת הסימפטומים.
אנחנו מבינות את הלוגיקה והרציונל מאחורי הביולוגיה של הגוף שלך.
וכשכל חלקי הפאזל מסתדרים בראש שלך, את מבינה שלא מדובר
בתהליך זמני אלא בדרך חיים חדשה שאת מחויבת אליה למען
הבריאות שלך ואיכות החיים שלך.
סיפורים אמיתיים מתוך תוכנית 360
נ.א. - תת פעילות של בלוטת התריס, סינוסיטיס כרונית,
תחלואה מוגברת ועור לא מאוזן
פניתי לטני בגלל כמה בעיות. הבעיה הראשונה היא שסבלתי מסינוסיטיס שחזר כל חורף מחדש ואפילו כמה פעמים בחורף אחד. הייתי משרשרת אנטיביוטיקה וידעתי שזה לא טוב. בנוסף אני מתמודדת עם תת פעילות של בלוטת התריס ורציתי לקבל עוד ידע וכלים כדי לאזן אותה טוב יותר. במקביל לכל זה הרגשתי שיש לי תנודות הורמונליות שמתבטאות בעור הפנים שלי. ידעתי שבתהליך עם טני אדע לאזן גם במובן הזה.
אני כותבת את הדברים כמעט שנתיים לאחר התהליך. מאז תחילת התהליך למדתי על היחסים שלי עם אוכל, על מה מתאים לי לאכול ומה ממש עושה לי רע גם אם לאחרים זה נראה שהוא עושה טוב. נפתחתי לעולם חדש של תנועה ואימוני כוח שלא הייתי בו קודם והיום אני יכולה להגיד שאני חזקה מאי פעם אפילו יותר מאיך שהייתי בגיל הנעורים. בזכות התאמת התפריט והתאמת תוספי תזונה נכונים עבורי עברתי את חילופי עונות השנה כמעט ללא צינונים ובלי סינוסיטיס בכלל! זה משהו שלא הכרתי לפני כן בכל השנים בהם אני זוכרת את עצמי. זו מתנה אדירה.
התהליך היה חשוב מאוד! הבריאות שלי שווה הרבה כי מבחינתי הגוף הוא אחד הכלים הגדולים ביותר בעולם הזה לקיים מצוות, ולקיים את השליחות שלי ובלי שהוא יהיה בריא וחזק לא אוכל לעשות את כל זה. ומבחינת הכסף ברור לי שאני אוציא הרבה כסף על בריאות. אני רואה אנשים מבוגרים שאני מכירה מוציאים המון כסף על תרופות בבתי המרקחת. מאות ואפילו אלפי שקלים בחודש. עדיף להוציא את אותו הכסף או הרבה הרבה פחות ממנו על בריאות טובה. ממליצה לכל אחד שאוהב את עצמו!
תוכנית 360 היא תוכנית ליווי אישית לפרקי זמן של חצי שנה ומעלה.
זהו תהליך שדורש מעורבות, זמן, נכונות לשינוי והשקעה כלכלית.
לכן אנחנו לא מתאמות שיחת ייעוץ אוטומטית עם כל מי שמשאירה מספר טלפון.
בשלב הראשון נבקש ממך לענות על מספר שאלות קצרות שיעזרו לנו להבין מה מביא אותך אלינו, מה את מחפשת והאם קיימת התאמה ראשונית לתהליך.
אם נראה שתוכנית 360 עשויה להתאים לך, נמשיך משם לשיחת היכרות וייעוץ בתשלום.
אם הגעת עד לכאן, כנראה שאת לא מחפשת עוד טיפ בריאותי
את מחפשת להבין.
להבין מה הגוף שלך מנסה לומר, מה מתוך כל המידע שסביבך באמת רלוונטי עבורך, ואיך להפוך אותו לדרך פעולה שאת יכולה לחיות איתה לאורך זמן.
זו בדיוק העבודה שאנחנו עושות בתוכנית 360.